体脂肪率！

減った！減った！！！！


体脂肪率減った！！！！！！！


今日ようやっと10連勤をこなし終わったんですが、明日一日休みを頂いた後、また続いて４連勤です(´∀｀)

でもあれです、バイトに入ってる時はだいぶ規則正しい生活をしてたので、めちゃくちゃ健康でした、、


一日の主な流れ↓


５時起床→15時までバイト→21時就寝


これに偶に学校やら家庭教師やら友達付き合いやらが入る感じです。。。

しかも一日に食べるご飯も、


朝ごはん：白米と溶き卵の味噌汁

昼ごはん：持参弁当（バイト先のご飯を食べる＝ファット）

夜ごはん：睡魔が優先するのであまり食べず


ってな感じでそこまでがっつり食べませんでした、胃袋小さくなった、、ような気だけします(・ω・｀)


ただ、今日、久しぶりに家に帰ってから体重を量ってみたら、体重自体には大きな変動はなかったものの、体脂肪率が４パーセントも落ちてました、、すごい嬉しい！！！


筋肉になってたら良いな…！！！！


バイトでちょっと時間のある時、牛乳が１ダース入ったケースを抱えながらスクワットしたり（３回が限界）、バイトの行きに軽いジョギングをしたり（家からバイト先までは歩いて５分）、半身浴（ずっと続けてる！）したりしてた甲斐があった、、のかな…！！！＞＜＞＜

バイト先の人にも「一時期に比べてだいぶ痩せたね」って言ってもらえました、、一時期ってのが一体いつ頃のことを指すのかものすごく疑問ですが（ここ半年くらい体重の変動が激しい）、このままキープできたら嬉しいな体脂肪率！

でも甘いもの食べたらすぐに元に戻りそうですよね、気ぃつけます！


やっとそれなりに少し筋肉ついてきたっぽいので、これから７月中は本格的に贅肉を落としていく所存です、基礎代謝が少しはあがったかもなのでッッ！！！！

頑張りますアマリリです(・ω・)ﾉ

＊＊＊

今日はあれでした、券売機に喧嘩を売られました。

券売機って、切符を買ったあと、切符を取るまでピーピー鳴り続けるんですが、１分程取らずに放置しておくと、ひょっこり切符を引っ込めてしまうわけです。

今日、ちょっとバイト終わりに用事があったので券売機で切符を買い、そのままお釣りを財布に戻したり、財布を鞄の中にしまったりしていたら、うっかりタイミングを外して切符を取ることができませんでした、、

切符が引っ込んでしまう瞬間を見るのは、実は今日で人生二回目です、そんなにのんびりしてるわけじゃあないんだけどもな……。。。

もちろん引っ込んでしまったんならしょうがないので、呼び出しボタンを押して駅員さんを呼び出し、値段を告げて切符を取ってもらうわけです、、お手数かけてしまってホント申し訳ない感じです、、

しかも気付いたら後ろに人が並んでいらっしゃいました、、もうホントすみません、、、

券売機て本当にタイミングが難しいです、

私としては例えば1000円で150円の切符を買う場合、

切符の値段→150円

お釣り→850円

なので取る順番としてはお釣り＞＞切符なワケです。

しかも自分でも何故か分かりませんが、券売機で切符を買う時、常に誰かに切符（あるいはお釣り）を横取りされるんじゃないかという脅迫観念にかられてるので、よけいに取られるとショックが大きい方を優先的に取るわけです、、

だからもし500円で450円の切符を買った場合は、確実に切符を先にとります。

もっと他に気をつけるべき点は自分の中で多々あるはずなんですが、微妙な自分ルールみたいなのってありますよね、何でか知らないけどこうしないと気がすまない、みたいな。。。


もう日本中の券売機が電話ボックスみたいに個室になれば良いのに。